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sauna

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La sauna  es un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura. La palabra puede ser utilizada tanto en femenino como en masculino. Dependiendo de la humedad relativa dentro del recinto la sauna puede ser húmeda o seca. La sauna húmeda, donde la temperatura no supera los 70 °C y la humedad relativa es muy alta, es conocida como baño turko.  La sauna seca, con temperaturas entre los 80º y 90 °C y una humedad mínima, nunca superior al 20%, se la conoce como "sauna finlandesa" o simplemente "sauna".

La sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar, mediante sudoración, que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplía los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.

Cuando se habla simplemente de "sauna" se hace referencia, normalmente, a la sauna seca.

 

 

El Gimnasio Sport Area está ubicado en Pilar de la Horadada (Alicante) y muy cerca de La Zenia, Punta Prima, Cabo Roig, Villamartín, Torrevieja, Los Alcázares, Los Narejos, Santiago de la Ribera, San Javier, Lo Pagán, San Pedro del Pinatar, Torre de la Horadada, Campoamor, Mil Palmeras.

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